Castanha-do-pará é rica em um mineral extremamente importante para uma vida longa e saudável: o selênio, que traz inúmeros benefícios. • Retarda o envelhecimento celular: A pequena oleaginosa repõe a quantidade do nutriente selênio que se liga a algumas proteínas já existentes em nosso corpo para formar enzimas antioxidantes que combatem os radicais livres. • […]
Asma é uma doença inflamatória crônica das vias aéreas. Durante a crise de asma, os brônquios se inflamam e reduzem a passagem de ar, causando os sintomas de tosse, falta de ar, chiado e aperto no peito. Nessas situações crônicas o corpo é bombardeado pelos radicais livres, pois o próprio organismo começa a produzi-los em […]
Não é porque o inverno chegou que precisamos ficar em casa sofrendo com espirros, febres, corpo ruim e crises alérgicas. A suplementação ortomolecular com vitaminas, aminoácidos e minerais juntamente com essas ações abaixo vão proteger seu sistema imunológico nesse friozinho e evitar esses desconfortos. • Beba muita água: No inverno ficamos com menos sede e […]
A osteoporose é uma das principais doenças relacionadas à idade avançada e possui maior incidência entre as mulheres. Ela é caracterizada pela perda acelerada de massa óssea, que ocorre durante o envelhecimento, provocando a diminuição da absorção de minerais e de cálcio, fragilização dos ossos e aumento do risco de fraturas, por isso precisa ser […]
O peixe, além de ter uma diversidade de preparo, é um prato leve e saboroso, é um alimento que faz muito bem à saúde do coração, fortalece os ossos e a imunidade. Esse alimento é rico em proteína de fácil digestão, cálcio, vitaminas do complexo B e zinco. Esses nutrientes são excelentes para a reconstrução […]
Das mudanças associadas ao envelhecimento as da pele são as maiores e mais visíveis. Nessas alterações incluem rugas e pele mais flácida. As rugas são formadas devido a fatores como menor presença de colágeno no corpo e falta de hidratação. Já a flacidez é o fruto de uma queda natural na produção das proteínas de […]
A granola é composta por cereais integrais que são fontes de fibras solúveis e insolúveis. As primeiras, em contato com a água, formam um gel aumentando a sensação de saciedade e ajudando a regulação do transito intestinal, além, de reduzir os níveis de glicose e lipídios do sangue. As fibras insolúveis, por sua vez, não […]
A depressão é um dos problemas de saúde mental mais comuns no mundo. É um distúrbio que afeta o emocional da pessoa, a qual passa a apresentar tristeza profunda, falta de apetite, desânimo e perda de interesse generalizado. O primeiro passo para combater a depressão é eliminar maus hábitos como o de consumir gorduras, muitas […]
Quem falou que para se exercitar precisa ser apenas na academia, caminhadas, corridas ou andar de bicicleta? Está mais do que comprovado que dançar traz benefícios a saúde e para a mente, contribuindo para um estilo de vida saudável e um envelhecimento ativo. Estudos apontam que dançar ajuda diminuir o estresse, emagrecer, melhorar a autoestima, […]
A Prática Ortomolecular também atua no combate à intoxicação do organismo por metais pesados como chumbo, alumínio, cádmio e mercúrio. Estes metais podem estar presentes na água, solos, ar, além de estarem incorporados a produtos industrializados. A manifestação dos efeitos tóxicos está associada à dose e pode distribuir-se por todo o organismo, afetando vários órgãos, […]