Depressão à Alimentação

A depressão é um dos problemas de saúde mental mais comuns no mundo. É um distúrbio que afeta o emocional da pessoa, a qual passa a apresentar tristeza profunda, falta de apetite, desânimo e perda de interesse generalizado. O primeiro passo para combater a depressão é eliminar maus hábitos como o de consumir gorduras, muitas calorias, bebidas alcoólicas, alimentos com muito açúcar. E investir em peixes, azeite, oleaginosas, verduras e frutas. A Prática Ortomolecular é uma grande aliada e pode ajudar na cura desta doença com suplementação de vitaminas, proteínas e sais minerais, que diminui a ansiedade, melhora a disposição física e mental e ajuda no quadro geral da depressão devido ao aumento da serotonina no cérebro. É imprescindível o acompanhamento médico tanto para o diagnóstico quanto para o tratamento adequado.