Entre no Ritmo

Quem falou que para se exercitar precisa ser apenas na academia, caminhadas, corridas ou andar de bicicleta? Está mais do que comprovado que dançar traz benefícios a saúde e para a mente, contribuindo para um estilo de vida saudável e um envelhecimento ativo.
Estudos apontam que dançar ajuda diminuir o estresse, emagrecer, melhorar a autoestima, tonificar o corpo, equilíbrio e coordenação motora. Sem contar, que promove a liberação de hormônios no organismo, como seratonina, garantindo a sensação de relaxamento e bem–estar, que consequentemente, previne ansiedade e depressão.