A Prática Ortomolecular também atua no combate à intoxicação do organismo por metais pesados como chumbo, alumínio, cádmio e mercúrio. Estes metais podem estar presentes na água, solos, ar, além de estarem incorporados a produtos industrializados. A manifestação dos efeitos tóxicos está associada à dose e pode distribuir-se por todo o organismo, afetando vários órgãos, […]
Os Prebióticos são fibras alimentares que não conseguimos digerir e então são consumidas no intestino pelos probióticos, favorecendo assim o seu crescimento e desenvolvimento. Dessa forma, uma dieta prebiótica contribui para a manutenção dos probióticos, permitindo que eles desempenham suas funções. Os alimentos com compostos prebióticos são muitos, e todos possuem essas fibras naturais. Entre […]
Os probióticos são bactérias benéficas que vivem no intestino, capazes de melhorar o equilíbrio microbiano intestinal e a saúde do nosso organismo, veja alguns dos benefícios de sua ingestão: Aumentar a absorção de nutrientes como vitamina B, cálcio e ferro; Fortalecer o sistema imunológico; Combater e prevenir doenças intestinais; Combater doenças como câncer, candidíase, hemorroidas […]
A Prática Ortomolecular propõe avaliar os pacientes, desvendar as carências de nutrientes e oferecer às células os elementos necessários ao seu metabolismo. Com isso, ela terá condições de produzir energia, fabricar substâncias vitais, degradar os radicais livres, agir nos mecanismos de reparo celular e de vigilância imunológica.
A atividade física regular, aliada a uma dieta equilibrada e suplementada com vitaminas e minerais, pode ajudar no alcance e manutenção de peso, diminuir os riscos de doenças crônicas e cardíacas, trazer mais disposição, além de trazer significativa melhora na qualidade de vida, no humor e autoestima. Atenção, consulte um médico e um educador físico antes […]
Os dias de calor pedem a ingestão de muito líquido para manter o corpo funcionando normalmente, e a água de coco, além de ser saborosa e refrescante, traz benefícios à saúde como: • Hidratação • Contém propriedades antienvelhecimento • Facilita digestão • Controla a pressão • Deixa o cérebro e sistema nervoso na potência máxima […]
Conforme envelhecemos, nos tornamos mais suscetíveis à desidratação por várias razões, a absorção de água por nosso organismo não é tão eficaz, sentimos menos sede, e também há uma menor capacidade de responder às mudanças de temperatura. Além disso, a utilização de alguns medicamentos, em especial os diuréticos, pode induzir o idoso a urinar mais […]
Uma fruta exótica que pode ser consumida em sua forma natural, em sucos, sorvetes, geleias e outros preparos, a pitaya tem inúmeros benefícios a saúde. É rica em nutrientes, como a vitamina C, B1, B2, B3 e minerais como ferro, cálcio e fósforo. Contém compostos antioxidantes que previnem o envelhecimento celular e, consequentemente, o surgimento […]
Para um envelhecimento saudável, não podemos esquecer que, além de atividade física, alimentação adequada e suplementada adequadamente, é essencial que o cérebro esteja sempre ativo. Jogos, como os de cartas e estratégias, palavras cruzadas, leituras, assistir filmes são ótimas opções para exercitar a mente e assim prevenir o declínio cognitivo.
Procure ingerir 2 a 3 litros de água ao dia. Você também pode investir na água de coco, nos sucos de fruta naturais ou isotônicos. Bebidas alcoólicas: Para não desidratar o corpo, deve-se intercalar o consumo de bebida alcoólica com a água. Não fique longos períodos em jejum! É importante fazer pequenos lanches nos intervalos […]