Não esqueça da sua mente

Para um envelhecimento saudável, não podemos esquecer que, além de atividade física, alimentação adequada e suplementada adequadamente, é essencial que o cérebro esteja sempre ativo. Jogos, como os de cartas e estratégias, palavras cruzadas, leituras, assistir filmes são ótimas opções para exercitar a mente e assim prevenir o declínio cognitivo.