Pilares essenciais para manter a sua pele linda e saudável. 1- Pele sempre limpa: Lave com água e sabonete adequado para sua pele. Para eliminar as células mortas, resíduos de poluição e maquiagem. 2- Pele sempre hidratada Use o produto ideal ao seu tipo de pele, mas hidrate sempre. 3- Pele sempre protegida […]
. Previne o envelhecimento: chá verde possui uma potente ação antioxidante exercida pela presença de polifenóis como as catequinas, que ajudam a neutralizar radicais livres prevenindo envelhecimento precoce e uma série de doenças. . Melhora a função cerebral: a cafeína presente no chá verde promove uma comprovada melhora da função cognitiva, aumento da concentração, melhora […]
A má alimentação associa-se a doenças crônico degenerativas, autoimunes inflamatórias agudas. Busque por uma dieta rica e equilibrada e complemente com suplementos ortomoleculares como vitaminas, minerais, aminoácidos e precursores de hormônios para aumentar a resistência do sistema imunológico e prevenir doenças.
Escove os dentes com a outra mão, assim ativa o lado oposto do cérebro Mude de lugar os objetos sobre a mesa de trabalho, isso aciona as áreas visuais e sensoriais que estavam em repouso. Siga um percurso diferente na volta para casa, tire sua cabeça do automático. Ao se deparar com […]
O Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) ou depressão de inverno vem se tornando uma ocorrência comum nos meses de inverno. Alguns dos sintomas são sentimentos de depressão, como tristeza, aumento de apetite e vontade maior de dormir, além disso essa doença pode atingir qualquer pessoa em qualquer momento de sua vida. O desequilíbrio da melatonina e […]
O nosso organismo precisa ser hidratado durante todo o dia, principalmente se for realizada alguma atividade física. Nos períodos mais secos do ano, a hidratação é de extrema importância para nós, mesmo que não sinta tanta sede.
Você conhece todos os benefícios que a Vitamina D pode te oferecer? Preparei uma pequena lista com três dos benefícios mais importantes, confere aqui: EQUILÍBRIO Entre inúmeros benefícios relacionados a ação da vitamina D em nosso organismo podemos citar o auxílio que ela oferece no equilíbrio de neurotransmissores no cérebro que estão diretamente vinculados […]
Você provavelmente já deve ter ouvido bastante o nome dessa proteína, uma das mais abundantes em nosso organismo. Representa cerca de 25% de toda proteína corporal. É uma grande aliada para manter a pele saudável. O consumo adequado de colágeno, deixa a pele mais bonita e cheia de vigor, e além disso, o colágeno ajuda […]
A vitamina C tem propriedades antioxidantes naturais e oferece defesa contra os radicais livres – agentes responsáveis pelo envelhecimento do organismo, reforçando seu sistema imunológico. Dessa maneira, principalmente durante o inverno, pode reduzir a intensidade e duração dos resfriados.
Cuidar da saúde é mais fácil durante o verão, porque sentimos um pouco mais de disposição, mas também é muito necessário durante o inverno! Para que você saiba o que precisa ser feito, preparei três dicas muito eficientes para você seguir durante o inverno e fazer a manutenção da sua saúde: Dormir bem, faz a […]