O Cromo é um mineral que está diretamente envolvido no metabolismo da glicose, tende a manter estáveis os níveis metabólicos de açúcar no sangue, através de uma utilização adequada de insulina. As principais fontes de cromo são: arroz, queijo, carnes e grãos integrais. A suplementação, com orientação médica, também é recomendada como uma forma de […]
O selênio é um mineral com um alto poder antioxidante e por isso ajuda a prevenir o câncer e a fortalecer o sistema imune evitando o aparecimento de doenças como a gripe, por exemplo. Além disso, o selênio serve para ajudar na formação dos hormônios da tireoide, proteger o organismo de metais pesados e manter […]
Existem diversos tipos de carotenóides, mas os principais são betacaroteno e licopeno. O betacaroteno é encontrado em legumes e frutas amarelo-alaranjadas como, por exemplo, cenoura, abóbora, melão, mamão, manga, pêssego, laranja, milho; vegetais folhosos verdes escuros como a couve, espinafre, chicória, brócolis, mostarda, agrião, folhas do nabo. O betacaroteno é transformado em retinol (vitamina A) […]
Com grande poder anti-inflamatório e antioxidante, a Vitamina C se comporta como uma qualificada faxineira quando o assunto é o combate aos radicais livres e processos inflamatórios. Sua presença no organismo ajuda a prevenir a formação de tumores, o surgimento de problemas cardiovasculares, infecções e edemas nas articulações. Entre as fontes vegetais de vitamina C […]
Presente em grãos e sementes oleagenosas, como gérmen de trigo, sementes de girassol, nozes, amêndoas, avelãs, e também encontrado em couve, abacate, alface, espinafre, carnes magras, laticínios e óleos vegetais. Esta vitamina essencial é parcialmente responsável pela regeneração de todos os tecidos do corpo, incluindo sangue, pele, ossos, músculos e nervos. Isto claramente é necessário […]
Compostos fenólicos são presentes em alimentos de origem vegetal, que podem exercer efeitos preventivos e/ou curativos em distúrbios fisiológicos no ser humano, devido à sua ação antioxidante. Esses compostos são encontrados com facilidade em plantas e os principais alimentos são frutas como frutas cítricas, uva, pêssego, cereja, limão, chás e vegetais folhosos, além de pimenta, […]
As mega-vitaminas, minerais, enzimas, aminoácidos e células (lisadoterapia) são antioxidantes usados para controlar a formação dos radicais livres que danificam a estrutura celular. Os suplementos antioxidantes irão oferecer às células os elementos necessários para produzir energia, fabricar substâncias vitais, degradar os radicais livres, agir nos mecanismos de reparo celular e de vigilância imunológica. E dessa […]
O amor da mãe pode ser traduzido em uma palavra: doação. Falar desse sentimento é entender que ele é a mais completa forma de amor. Feliz Dia das Mães!
Em níveis considerados normais, os radicais livres não são prejudiciais à saúde, pois auxiliam nas defesas do sistema imune e no combate a infecções. Além disso, são inativados pelas enzimas (proteínas) existentes dentro das células. Mas com o passar dos anos, a produção de enzimas diminui, há maior acúmulo de radicais livres devido ao aumento […]
Nosso corpo é composto de 72% de água e quando sentimos sede, já estamos desidratados. A desidratação crônica pode causar doenças e envelhecimento precoce, já que o organismo “rouba” água dos órgãos para suprir a falta do líquido nos tecidos.