Prevenir doenças, retardar o envelhecimento, aumentar a disposição, melhorar os hábitos, reduzir o estresse e combater os indesejáveis sintomas do desgaste físico e mental. Esses são alguns benefícios alcançados com a prática ortomolecular, que busca ajustar a quantidade de vitaminas e minerais no organismo – estejam eles em excesso ou em falta. A terapia ortomolecular […]
O Dia Mundial Sem Tabaco, deve ser encarado como uma data de reflexão para quem fuma. Não é fácil largar um vício, mas o que está em jogo é a saúde e a possibilidade de estender o tempo de vida. O cigarro, por ser um grande produtor de radicais livres, acaba acelerando o processo normal […]
Como está cada vez mais difícil manter uma alimentação bem equilibrada nos dias de hoje, a prática ortomolecular consiste em suprir o organismo dos nutrientes necessários através de uma suplementação personalizada, que pode incluir vitaminas, minerais, aminoácidos e células (lisadoterapia). Esses suplementos antioxidantes são importantes porque irão oferecer às células os elementos necessários que ajudam […]
O Cálcio é um mineral fundamental para a construção e manutenção dos ossos e dos dentes é está envolvido no metabolismo de praticamente todas as células do corpo, como no mecanismo de contração muscular dos membros ou do coração, na transmissão de impulsos nervosos entre o cérebro e o resto do corpo, coagulação do sangue […]
O Cromo é um mineral que está diretamente envolvido no metabolismo da glicose, tende a manter estáveis os níveis metabólicos de açúcar no sangue, através de uma utilização adequada de insulina. As principais fontes de cromo são: arroz, queijo, carnes e grãos integrais. A suplementação, com orientação médica, também é recomendada como uma forma de […]
O selênio é um mineral com um alto poder antioxidante e por isso ajuda a prevenir o câncer e a fortalecer o sistema imune evitando o aparecimento de doenças como a gripe, por exemplo. Além disso, o selênio serve para ajudar na formação dos hormônios da tireoide, proteger o organismo de metais pesados e manter […]
Existem diversos tipos de carotenóides, mas os principais são betacaroteno e licopeno. O betacaroteno é encontrado em legumes e frutas amarelo-alaranjadas como, por exemplo, cenoura, abóbora, melão, mamão, manga, pêssego, laranja, milho; vegetais folhosos verdes escuros como a couve, espinafre, chicória, brócolis, mostarda, agrião, folhas do nabo. O betacaroteno é transformado em retinol (vitamina A) […]
Com grande poder anti-inflamatório e antioxidante, a Vitamina C se comporta como uma qualificada faxineira quando o assunto é o combate aos radicais livres e processos inflamatórios. Sua presença no organismo ajuda a prevenir a formação de tumores, o surgimento de problemas cardiovasculares, infecções e edemas nas articulações. Entre as fontes vegetais de vitamina C […]
Presente em grãos e sementes oleagenosas, como gérmen de trigo, sementes de girassol, nozes, amêndoas, avelãs, e também encontrado em couve, abacate, alface, espinafre, carnes magras, laticínios e óleos vegetais. Esta vitamina essencial é parcialmente responsável pela regeneração de todos os tecidos do corpo, incluindo sangue, pele, ossos, músculos e nervos. Isto claramente é necessário […]
Compostos fenólicos são presentes em alimentos de origem vegetal, que podem exercer efeitos preventivos e/ou curativos em distúrbios fisiológicos no ser humano, devido à sua ação antioxidante. Esses compostos são encontrados com facilidade em plantas e os principais alimentos são frutas como frutas cítricas, uva, pêssego, cereja, limão, chás e vegetais folhosos, além de pimenta, […]