Muitos profissionais da saúde mental concordam que uma pessoa que tenha crises de pânico deve iniciar um tratamento com os fármacos tradicionais, receitados, inclusive, pelos psiquiatras. Porém, esses remédios servem apenas para cessar os ataques no paciente e então iniciar um tratamento psicológico para que o distúrbio seja curado. Nessa hora, existe uma série de […]
Os sucos naturais são muito mais ricos em vitaminas e fibras que os sucos em pó ou caixa. O consumo de frutas cítricas, ajuda na melhor absorção do ferro, estimula a formação do colágeno e a digestão. São ricas em substâncias antioxidantes como a vitamina C. Os principais são laranja, tangerina, limão, lima, morango, kiwi, […]
Esse declínio é muito mais precoce do que imaginamos. Principalmente pelos hábitos inadequados de vida que levamos. Logo, devemos estar atentos pois a vida é bela e temos que desfrutá-la plenamente. Criar bons hábitos: meditar, perceber a maravilha que temos, a máquina perfeita que nos foi confiada (nosso corpo), praticar atividade física, pensar no nosso […]
O açúcar é um ingrediente que pode fazer parte do cardápio, desde que seja consumido de maneira consciente e balanceada. Quanto mais escuro o açúcar, mais vitaminas e sais minerais ele apresenta, mais próximo do seu estado natural ele é e menos aditivos químicos ele recebeu durante o seu último processo de fabricação, que é […]
Os exercícios físicos regulares são sempre recomendados e nenhum tipo de alimentação substitui a prática deles. Dentre os benefícios oferecidos por eles, estão a aceleração do metabolismo e a oxigenação dos músculos. Estar ativo fisicamente é um elemento chave para a longevidade, para uma vida mais feliz e saudável. Pode ajudar a aliviar o estresse […]
O excesso de comida industrializada, alimentos refinados e beneficiados, o estresse e a poluição podem prejudicar o fornecimento e a absorção dos minerais pelo organismo. É por isso que para alguns pacientes é necessário fazer a suplementação de minerais, sob supervisão médica, pois qualquer nutriente ingerido acima das necessidades recomendadas se torna um tóxico. Doses […]
O uso de suplementos antioxidantes ajuda o organismo a suportar melhor as tensões do dia a dia e a reduzir as consequências do estresse, uma vez que desintoxica o organismo, diminui os radicais livres e aumentam o desempenho físico e mental. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida #rejuvenescimento#revitalização #saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas#vivercomsaúde
A chegada da terceira idade assusta muita gente. E a impossibilidade de praticar atividades antes comuns na juventude é o principal motivo da angústia entre pessoas idosas. Ter hábitos saudáveis (não fumar e moderar o álcool), uma dieta regular, controlar doenças como diabetes, hipertensão, obesidade, estresse e manter o sono em dia são os maiores […]
Quando se fala em manter a saúde em dia, os pulmões nem sempre são lembrados. Porém, cuidar do principal órgão do sistema respiratório é essencial para garantir qualidade de vida e evitar doenças sérias. Para ajudar nessa tarefa, alguns hábitos são fundamentais e devem ser levados a sério. Praticar atividades físicas regularmente ajuda o organismo […]
O estresse pode manifestar-se por uma variedade de razões, incluindo acidente, morte ou também efeito colateral de alguma doença grave. Há também o estresse emocional, associado à vida cotidiana, ambiente de trabalho e responsabilidades familiares, reflexo da vida agitada. O estresse pode afetar o nosso organismo de diversas formas, contribuir para vários tipos de doenças […]