Fortaleça a saúde dos pulmões com hábitos saudáveis

Quando se fala em manter a saúde em dia, os pulmões nem sempre são lembrados. Porém, cuidar do principal órgão do sistema respiratório é essencial para garantir qualidade de vida e evitar doenças sérias. Para ajudar nessa tarefa, alguns hábitos são fundamentais e devem ser levados a sério. Praticar atividades físicas regularmente ajuda o organismo a produzir substâncias anti-inflamatórias. Além disso, faz com que os alvéolos recebam uma quantidade maior de ar. A alimentação também é uma boa aliada da saúde, não apenas do pulmão. Uma dieta balanceada e a ingestão de suplementos com proteínas, carboidratos, sais minerais e vitaminas, melhoram a imunidade e a resistência. A terapia ortomolecular ajuda a aumentar a imunidade do corpo, combatendo os radicais livres e amenizando futuras crises respiratórias.