Os radicais livres são moléculas que surgem como resultado de reações químicas normais do organismo. Em excesso, eles podem enferrujar (oxidar) a estrutura celular levando a doenças degenerativas e ao envelhecimento precoce. Ter uma dieta inteligente, abandonar maus hábitos e fazer suplementação ortomolecular, específica para cada pessoa, com vitaminas, aminoácidos, minerais e antioxidantes auxilia o […]
Mudanças que te ajudarão retardar o envelhecimento Priorize o natural como legumes, frutas e grãos frescos Coma menos carnes Inclua peixes por pelo menos três vezes por semana e em porções que caibam na mão Modere nos lácteos: A recomendação se refere ao leite de vaca então as opções de ovelha e cabra […]
Rica fonte de proteínas, com destaque para albumina, o ovo possui luteína, aquele pigmento que pertence ao grupo dos carotenoides, que combate o declínio cognitivo. A gema do ovo também está repleta de colina, uma das vitaminas do complexo B, importante no desenvolvimento cerebral e da memória. O ovo também é rico em vitaminas A, […]
Fortalece o sistema imunológico: A presença do ácido ascórbico (vitamina C), diminui inflamações ocorrendo a melhora nos mecanismos de defesa do organismo, o que fortalece o sistema imunológico. Dessa forma evita o desenvolvimento de gripes, resfriados e outras enfermidades. Equilibra os níveis de pH do sangue: O limão é ácido mas quando processado pelo organismo […]
Ser saudável é procurar a harmonia entre o corpo, a mente, emoções, espírito e ambiente. Busque pelo equilíbrio tendo boas noites de sono, com a prática de atividades físicas regulares associada a uma dieta equilibrada e suplementação ortomolecular. Os nutrientes geram energia, desintoxicam e aumentam a imunidade. E encontre assim, uma saúde plena e o […]
Dar risadas diminui os níveis de cortisol e adrenalina, que são hormônios do estresse. Além disso, o nosso cérebro passa a produzir endorfina, hormônio o qual gera o bem estar. Isso faz com que o corpo consiga produzir mais células de defesa, fortalecendo o sistema imunológico e protegendo organismo de doenças. Então, vamos sorrir mais?
Pilares essenciais para manter a sua pele linda e saudável. 1- Pele sempre limpa: Lave com água e sabonete adequado para sua pele. Para eliminar as células mortas, resíduos de poluição e maquiagem. 2- Pele sempre hidratada Use o produto ideal ao seu tipo de pele, mas hidrate sempre. 3- Pele sempre protegida […]
. Previne o envelhecimento: chá verde possui uma potente ação antioxidante exercida pela presença de polifenóis como as catequinas, que ajudam a neutralizar radicais livres prevenindo envelhecimento precoce e uma série de doenças. . Melhora a função cerebral: a cafeína presente no chá verde promove uma comprovada melhora da função cognitiva, aumento da concentração, melhora […]
1- Acorde com a luz do sol: Evite o estresse e o susto do despertador. Acorde em sintonia com os ritmos da natureza, assim o organismo tem a chance de despertar aos poucos. 2- Espreguice: Esticar os braços e as pernas faz o líquido, que lubrifica nossas articulações, circular por todo corpo. Além de que, […]
A má alimentação associa-se a doenças crônico degenerativas, autoimunes inflamatórias agudas. Busque por uma dieta rica e equilibrada e complemente com suplementos ortomoleculares como vitaminas, minerais, aminoácidos e precursores de hormônios para aumentar a resistência do sistema imunológico e prevenir doenças.