Os sucos naturais são muito mais ricos em vitaminas e fibras que os sucos em pó ou caixa. O consumo de frutas cítricas, ajuda na melhor absorção do ferro, estimula a formação do colágeno e a digestão. São ricas em substâncias antioxidantes como a vitamina C. Os principais são laranja, tangerina, limão, lima, morango, kiwi, […]
Esse declínio é muito mais precoce do que imaginamos. Principalmente pelos hábitos inadequados de vida que levamos. Logo, devemos estar atentos pois a vida é bela e temos que desfrutá-la plenamente. Criar bons hábitos: meditar, perceber a maravilha que temos, a máquina perfeita que nos foi confiada (nosso corpo), praticar atividade física, pensar no nosso […]
O açúcar é um ingrediente que pode fazer parte do cardápio, desde que seja consumido de maneira consciente e balanceada. Quanto mais escuro o açúcar, mais vitaminas e sais minerais ele apresenta, mais próximo do seu estado natural ele é e menos aditivos químicos ele recebeu durante o seu último processo de fabricação, que é […]
Os exercícios físicos regulares são sempre recomendados e nenhum tipo de alimentação substitui a prática deles. Dentre os benefícios oferecidos por eles, estão a aceleração do metabolismo e a oxigenação dos músculos. Estar ativo fisicamente é um elemento chave para a longevidade, para uma vida mais feliz e saudável. Pode ajudar a aliviar o estresse […]
O excesso de comida industrializada, alimentos refinados e beneficiados, o estresse e a poluição podem prejudicar o fornecimento e a absorção dos minerais pelo organismo. É por isso que para alguns pacientes é necessário fazer a suplementação de minerais, sob supervisão médica, pois qualquer nutriente ingerido acima das necessidades recomendadas se torna um tóxico. Doses […]
O uso de suplementos antioxidantes ajuda o organismo a suportar melhor as tensões do dia a dia e a reduzir as consequências do estresse, uma vez que desintoxica o organismo, diminui os radicais livres e aumentam o desempenho físico e mental. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida #rejuvenescimento#revitalização #saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas#vivercomsaúde
A chegada da terceira idade assusta muita gente. E a impossibilidade de praticar atividades antes comuns na juventude é o principal motivo da angústia entre pessoas idosas. Ter hábitos saudáveis (não fumar e moderar o álcool), uma dieta regular, controlar doenças como diabetes, hipertensão, obesidade, estresse e manter o sono em dia são os maiores […]
Quando se fala em manter a saúde em dia, os pulmões nem sempre são lembrados. Porém, cuidar do principal órgão do sistema respiratório é essencial para garantir qualidade de vida e evitar doenças sérias. Para ajudar nessa tarefa, alguns hábitos são fundamentais e devem ser levados a sério. Praticar atividades físicas regularmente ajuda o organismo […]
O estresse pode manifestar-se por uma variedade de razões, incluindo acidente, morte ou também efeito colateral de alguma doença grave. Há também o estresse emocional, associado à vida cotidiana, ambiente de trabalho e responsabilidades familiares, reflexo da vida agitada. O estresse pode afetar o nosso organismo de diversas formas, contribuir para vários tipos de doenças […]
Em 1931, o Dr. Otto Warburg ganhou o prêmio Nobel de Medicina com o estudo “A causa primária e a prevenção do câncer”. Nesse estudo, o médico alemão prova que a causa do câncer é a deficiência de oxigênio. O Dr. Warburg descobriu que as células cancerosas são anaeróbias (não respiram oxigênio) e não podem […]