Principal precursor do GABA, neurotransmissor calmante, a Glutamina também pode melhorar a clareza do raciocínio e aumentar a vivacidade, provavelmente porque ela auxilia a produzir ácido glutamínico, que neutraliza os resíduos metabólicos no cérebro. Algumas pessoas ingerem a glutamina antes dos eventos que exigem um estado ativo acentuado, mas o ideal é a suplementação constante […]
Principal precursor nutricional da noradrenalina, neurotransmissor estimulante, a Fenilalanina ajuda a elevar o humor, a estimular a energia e a melhorar a memória. Para se sentir energizado e ter uma boa memória a longo prazo, é absolutamente vital que se tome fenilalanina em quantidades razoáveis, por isso é importante a suplementação deste nutriente. #alimentossaudáveis #antioxidantes […]
O Zinco é outro nutriente que tem poderosas propriedades contra o envelhecimento. Contudo, sua deficiência é muito comum nas pessoas acima dos 50 anos. Estima-se que acima de 33% das pessoas com mais de 50 anos têm, pelo menos, uma deficiência leve de zinco. Em geral, isso ocorre devido à ingestão inadequada deste nutriente. O […]
O selênio é um mineral antioxidante eficaz e particularmente, muito eficiente na prevenção da oxidação da gordura, o que é muito benéfico ao cérebro, uma vez que cerca de 60% dele é composto de um tipo de gordura. Os níveis de selênio no sangue diminuem conforme envelhecemos. Depois dos 60 anos, esses níveis podem cair […]
O Magnésio é um nutriente essencial que pode, no futuro, se mostrar de total importância. Está provado que o cérebro dos pacientes com doença de Alzheimer tem um déficit de magnésio e um nível tóxico de um elemento de sua contrapartida, o cálcio. Nos cérebros saudáveis, que apresentam uma proporção normal entre o magnésio e […]
Parabéns a todos os colegas de profissão, amigos da saúde e essenciais para a vida! #FelizDiaDoMédico
O estresse pode manifestar-se por uma variedade de razões, incluindo acidente, morte ou também efeito colateral de alguma doença grave. Há também o estresse emocional, associado à vida cotidiana, ambiente de trabalho e responsabilidades familiares, reflexo da vida agitada. O estresse pode afetar o nosso organismo de diversas formas, contribuir para vários tipos de doenças […]
Exames médicos podem identificar o estado clínico do paciente e se há alguma enfermidade que pode ocasionar a fadiga. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida #rejuvenescimento #revitalização#saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas #vivercomsaúde
A fadiga adrenal consiste na falência parcial da glândula supra-renal, que comanda a ação e o movimento do nosso organismo por meio da secreção de hormônios esteroides dos quais o principal é o cortisol, que equilibra o sistema imunológico. Isso leva a sintomas como dificuldade para acordar pela manhã, mesmo após uma noite inteira de […]
Mudança nos hábitos de vida, atividade física frequente, hábitos regulares de sono, alimentação balanceada, técnicas de relaxamento e suplementação de nutrientes como vitaminas, minerais ou aminoácidos ajudam na qualidade de vida e previnem a fadiga.