Nutrientes essenciais para o cérebro: Magnésio

O Magnésio é um nutriente essencial que pode, no futuro, se mostrar de total importância. Está provado que o cérebro dos pacientes com doença de Alzheimer tem um déficit de magnésio e um nível tóxico de um elemento de sua contrapartida, o cálcio. Nos cérebros saudáveis, que apresentam uma proporção normal entre o magnésio e o cálcio, o magnésio ajuda a afastar as consequências mortais da toxicidade do cálcio.

O magnésio ajuda a manter a viabilidade metabólica dos neurônios, como também a minimizar a lesão cerebral resultante da carência de irrigação sanguínea normal (isquemia).

O magnésio é também um ótimo limpador de radicais livres, que facilita a ação antioxidante da vitamina E, e promove uma boa circulação inibindo a coagulação e diminuindo a pressão arterial

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