Nutrientes essenciais para o cérebro: Selênio

O selênio é um mineral antioxidante eficaz e particularmente, muito eficiente na prevenção da oxidação da gordura, o que é muito benéfico ao cérebro, uma vez que cerca de 60% dele é composto de um tipo de gordura.

Os níveis de selênio no sangue diminuem conforme envelhecemos. Depois dos 60 anos, esses níveis podem cair quase 10%, e depois dos 75 anos, mais de 20%.

O selênio ainda dinamiza a imunidade e melhora a circulação.

#alimentossaudáveis #antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida #rejuvenescimento#revitalização #saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas#vivercomsaúde