A atividade física no tratamento ortomolecular é muito importante, juntamente com a reeducação alimentar e a suplementação de nutrientes antioxidantes. Os efeitos benéficos do exercício vão muito além da redução do peso: proteção cardiovascular, ganho de massa muscular, sensação de bem-estar, melhoria na qualidade de vida, redução da pressão arterial e da frequência cardíaca, liberação […]
O inverno está chegando. Nesta matéria com a participação do Dr. Marco Casemiro você vai saber porque a incidência de gripes e resfriados aumentam nessa época do ano e conferir dicas de como se manter saudável na estação. Entre e leia a matéria completa: http://www.drogariatotal.blog.br/2017/05/02/como-blindar-o-organismo-contra-gripes-e-resfriados-no-inverno/
Durante o inverno há um aumento no consumo energético, pois a temperatura ambiente, geralmente, é menor do que a temperatura corporal. Nosso corpo trabalha mais para se aquecer, gasta mais energia, por isso precisamos de maior quantidade de nutrientes para a reposição. Para os menos adeptos à exercícios, é preciso ter cuidado porque no inverno […]
A melhor maneira de retardar o processo de envelhecimento, principalmente após os 40 anos, é mantendo hábitos saudáveis e prevenindo o desequilíbrio do organismo. A Prática Ortomecular é uma grande aliada nesse sentido. Confira abaixo entrevista com a participação do Dr. Marco Casemiro falando sobre o tema. Vale a pena a leitura! Clique no link […]
A causa da obesidade vai além do desequilíbrio energético entre as calorias consumidas e as despendidas. Mais de meio bilhão de pessoas no mundo são obesas, pois outros fatores também influenciam diretamente o ganho de peso como, por exemplo, genética, disbiose intestinal, insônia, hipotireoidismo, aumento do cortisol sanguíneo, déficit de minerais que fazem parte do […]
O excesso de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, pode ser um dos agravantes da falta de sono tranquilo. A Prática Ortomolecular pode ajudar a regular esse hormônio para que o organismo fique relaxado à noite. É possível regular neurotransmissores cerebrais relacionados ao bem-estar, como a serotonina, adrenalina e dopamina, que também favorecem o […]
Muitos profissionais da saúde mental concordam que uma pessoa que tenha crises de pânico deve iniciar um tratamento com os fármacos tradicionais, receitados, inclusive, pelos psiquiatras. Porém, esses remédios servem apenas para cessar os ataques no paciente e então iniciar um tratamento psicológico para que o distúrbio seja curado. Nessa hora, existe uma série de […]
Os sucos naturais são muito mais ricos em vitaminas e fibras que os sucos em pó ou caixa. O consumo de frutas cítricas, ajuda na melhor absorção do ferro, estimula a formação do colágeno e a digestão. São ricas em substâncias antioxidantes como a vitamina C. Os principais são laranja, tangerina, limão, lima, morango, kiwi, […]
Esse declínio é muito mais precoce do que imaginamos. Principalmente pelos hábitos inadequados de vida que levamos. Logo, devemos estar atentos pois a vida é bela e temos que desfrutá-la plenamente. Criar bons hábitos: meditar, perceber a maravilha que temos, a máquina perfeita que nos foi confiada (nosso corpo), praticar atividade física, pensar no nosso […]
O açúcar é um ingrediente que pode fazer parte do cardápio, desde que seja consumido de maneira consciente e balanceada. Quanto mais escuro o açúcar, mais vitaminas e sais minerais ele apresenta, mais próximo do seu estado natural ele é e menos aditivos químicos ele recebeu durante o seu último processo de fabricação, que é […]