A importância da atividade física no tratamento ortomolecular

A atividade física no tratamento ortomolecular é muito importante, juntamente com a reeducação alimentar e a suplementação de nutrientes antioxidantes. Os efeitos benéficos do exercício vão muito além da redução do peso: proteção cardiovascular, ganho de massa muscular, sensação de bem-estar, melhoria na qualidade de vida, redução da pressão arterial e da frequência cardíaca, liberação de endorfinas, melhora no humor, etc. Lembre-se que a mudança deve ser do estilo de vida! Estes exercícios devem ser iniciados, no caso dos sedentários, de modo gradual, após avaliação adequada, evitando-se assim riscos desnecessários.

#antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria#longevidade #nutrição #praticaortomolecular#qualidadedevida #rejuvenescimento #revitalização#saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas#vivercomsaúde