As fibras retardam a velocidade da digestão de carboidratos, tornando a absorção da glicose mais lenta pelo sangue e, com isso, reduz os picos de insulina. Ao entrar em contato com a água, as fibras também formam uma proteção em torno da comida e dificultam a absorção do açúcar, descartando-o no processo de digestão. Uma […]
Embora seja necessária uma avaliação caso a caso, na maioria dos casos, unhas quebradiças são decorrentes de alterações e carências do organismo. Quem apresenta hipotireoidismo também pode ter as unhas finas e frágeis. Normalmente quando as unhas estão fracas o cabelo também está. Ele cresce menos e fica mais quebradiço. É preciso prestar atenção nos […]
Para que a tireoide tenha um funcionamento adequado é imprescindível a presença de maneira equilibrada em nosso organismo de dois elementos essenciais: iodo e selênio, diretamente envolvidos na formação dos hormônios tireoidianos. Outros elementos importantes e que podem estar em falta são o zinco, ferro, cobre e a vitamina D. A tirosina, aminoácido não essencial, […]
Suplementar é ir além e garantir que os nutrientes essenciais estejam disponíveis no nosso organismo de maneira equilibrada, para que nossas funções não se declinem e nos deixem mais vulneráveis às doenças. Pode-se suplementar: vitaminas, minerais, oligoelementos, proteínas, aminoácidos e outros tantos nutrientes de acordo com o caso. Em cada fase da vida temos necessidades […]
Com o passar do tempo, com o estresse, com a ação dos radicais livres e o poder da genética, os cabelos começam a cair, hoje em dia muito mais prematuramente do que no passado. Alguns dos fatores que antecipam a calvície são: o estresse emocional, o excesso de cobranças, a falta de tempo para si […]
Há inúmeros tratamentos eficazes para lidar com a depressão. A prática Ortomolecular é uma grande aliada e pode ajudar na cura desta doença por meio de uma alimentação balanceada e suplementação de vitaminas, proteínas e sais minerais. O primeiro passo para combater a depressão é eliminar hábitos de consumir café e bebidas alcoólicas, além de […]
Um dos efeitos colaterais mais importantes associados ao envelhecimento é a perda da sexualidade e de seus componentes, entre os quais podemos citar o desejo sexual, o prazer e a performance. O processo do envelhecimento não é o único problema. Existem alterações associadas ao pensamento e ao cérebro. O cérebro saudável leva a uma atitude […]
Hipertensão arterial e AVC (Acidente Vascular Cerebral), são alguns dos problemas de saúde que podem ser ocasionados, principalmente, pelo excesso de sódio. E a maior parte desse sódio é procedente do sal de cozinha. Usualmente surge a orientação “sal a gosto” e isso deve ser praticado com cautela, pois a quantidade consumida acaba ultrapassando o […]
A correria do dia a dia, o trânsito, jornadas de trabalho pesadas unidas a uma alimentação incorreta e pouco descanso, podem causar não apenas desgaste e cansaço no final do dia, mas também danos graves à saúde. Quem sofre de fadiga sente uma grande exaustão ou esgotamento, como se suas energias tivessem sido sugadas, perda […]
Bronquite, rinite, asma são as principais doenças respiratórias. Nessas situações crônicas, o corpo é bombardeado pelos radicais livres. O antioxidante é usado, nesse caso, para neutralizar a ação desses radicais livres excedentes. As pesquisas apontam que, a longo prazo, os suplementos ortomoleculares ajudam a aumentar o sistema imunológico, amenizando futuras crises respiratórias. As vitaminas A, […]