A causa da obesidade vai além do desequilíbrio energético entre as calorias consumidas e as despendidas. Mais de meio bilhão de pessoas no mundo são obesas, pois outros fatores também influenciam diretamente o ganho de peso como, por exemplo, genética, disbiose intestinal, insônia, hipotireoidismo, aumento do cortisol sanguíneo, déficit de minerais que fazem parte do […]
O excesso de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, pode ser um dos agravantes da falta de sono tranquilo. A Prática Ortomolecular pode ajudar a regular esse hormônio para que o organismo fique relaxado à noite. É possível regular neurotransmissores cerebrais relacionados ao bem-estar, como a serotonina, adrenalina e dopamina, que também favorecem o […]
Muitos profissionais da saúde mental concordam que uma pessoa que tenha crises de pânico deve iniciar um tratamento com os fármacos tradicionais, receitados, inclusive, pelos psiquiatras. Porém, esses remédios servem apenas para cessar os ataques no paciente e então iniciar um tratamento psicológico para que o distúrbio seja curado. Nessa hora, existe uma série de […]
Os sucos naturais são muito mais ricos em vitaminas e fibras que os sucos em pó ou caixa. O consumo de frutas cítricas, ajuda na melhor absorção do ferro, estimula a formação do colágeno e a digestão. São ricas em substâncias antioxidantes como a vitamina C. Os principais são laranja, tangerina, limão, lima, morango, kiwi, […]
Esse declínio é muito mais precoce do que imaginamos. Principalmente pelos hábitos inadequados de vida que levamos. Logo, devemos estar atentos pois a vida é bela e temos que desfrutá-la plenamente. Criar bons hábitos: meditar, perceber a maravilha que temos, a máquina perfeita que nos foi confiada (nosso corpo), praticar atividade física, pensar no nosso […]
O açúcar é um ingrediente que pode fazer parte do cardápio, desde que seja consumido de maneira consciente e balanceada. Quanto mais escuro o açúcar, mais vitaminas e sais minerais ele apresenta, mais próximo do seu estado natural ele é e menos aditivos químicos ele recebeu durante o seu último processo de fabricação, que é […]
Os exercícios físicos regulares são sempre recomendados e nenhum tipo de alimentação substitui a prática deles. Dentre os benefícios oferecidos por eles, estão a aceleração do metabolismo e a oxigenação dos músculos. Estar ativo fisicamente é um elemento chave para a longevidade, para uma vida mais feliz e saudável. Pode ajudar a aliviar o estresse […]
O excesso de comida industrializada, alimentos refinados e beneficiados, o estresse e a poluição podem prejudicar o fornecimento e a absorção dos minerais pelo organismo. É por isso que para alguns pacientes é necessário fazer a suplementação de minerais, sob supervisão médica, pois qualquer nutriente ingerido acima das necessidades recomendadas se torna um tóxico. Doses […]
O uso de suplementos antioxidantes ajuda o organismo a suportar melhor as tensões do dia a dia e a reduzir as consequências do estresse, uma vez que desintoxica o organismo, diminui os radicais livres e aumentam o desempenho físico e mental. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida #rejuvenescimento#revitalização #saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas#vivercomsaúde
A chegada da terceira idade assusta muita gente. E a impossibilidade de praticar atividades antes comuns na juventude é o principal motivo da angústia entre pessoas idosas. Ter hábitos saudáveis (não fumar e moderar o álcool), uma dieta regular, controlar doenças como diabetes, hipertensão, obesidade, estresse e manter o sono em dia são os maiores […]