Reforce o consumo de vitaminas no frio!

Para desempenhar adequadamente as funções de defesa, ainda mais necessárias no período de frio, o sistema imunológico deve receber regularmente as vitaminas C, A e E, e ainda os minerais zinco, selênio e o ferro.

Porém com a correria do dia a dia, consumir a quantidade adequada de vitaminas e minerais está bastante difícil.

Podemos afirmar que 99% da população tem consumo de vitamina E abaixo do recomendável.

A ingestão da vitamina C está abaixo do indicado em 80% da população.

E metade dos brasileiros não ingere a quantidade aconselhada de vitamina A.

E por isso, de acordo com a prática ortomolecular, suprir a falta dessas vitaminas e minerais através da suplementação é essencial e melhorar os hábitos alimentares.