Atividade Física e o Cérebro

Exercitar-se com regularidade já é cientificamente comprovado que previne e controla doenças que consomem a massa cinzenta.

O exercício físico induz um fenômeno chamado neogênese, que é a formação de novos neurônios. Durante a atividade física, há uma pequena liberação de uma substância chamada BDNF, a qual está envolvida na produção, conservação e funcionamento de células nervosas.

Exercitar-se melhora o abastecimento de sangue, oxigênio e nutrientes e a atividade física, com um treino específico e supervisionado, pode fazer a cabeça trabalhar de forma mais ágil e prepará-la para enfrentar doenças neurodegenerativas como Alzheimer, Parkinson e Esclerose Múltipla.