O envelhecimento é um processo fisiológico inevitável, crônico e irreversível, porém suscetível às modificações benéficas para o organismo, quando são tomadas as medidas necessárias para proteger, fortalecer e retardar o envelhecimento. Dos 30 aos 45 anos aparecem os cabelos brancos, rugas, diminuição da capacidade física e um declínio progressivo da maior parte dos hormônios. Dos […]
Os sintomas do desgaste físico e mensal são quase imperceptíveis no início, porém significativos. Começa a queda de cabelos e aparecem as rugas precoces. Isto é o que se mostra mais aparente, mas já é o reflexo de uma debilidade interna do organismo, que está associada a uma vida atribulada, sujeita aos efeitos do estresse, […]
Uma alimentação adequada e variada ajuda a prevenir uma série de deficiências nutricionais (a falta de determinados elementos muito importantes em nosso organismo) e é também importante para a prevenção de inúmeras doenças. Para ter uma alimentação saudável, o cardápio deve conter alimentos variados, capazes de fornecer os nutrientes de que o nosso corpo necessita. […]
O que está faltando: potássio e magnésio. Onde obter: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja, suco. verde e suplementos ortomoleculares com vitaminas e minerais. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida #rejuvenescimento#revitalização #saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas#vivercomsaúde
Embora não seja tecnicamente uma vitamina, o ômega 3 traz muitos seus benefícios para a saúde, assim como ajuda a evitar problemas que surgem com o avanço da idade, como doenças cardíacas. Os ácidos graxos do ômega 3 controlam a pressão e os níveis de LDL, o colesterol ruim e melhora a memória e concentração. […]
O que está faltando: vitaminas A, C, e E e ferro. Onde obter: verduras, frutas, carnes magras e suplementos alimentares Ortomoleculares com vitaminas e minerais. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox#drmarcocasemiro #emagrecimento #equilibrio#geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida#rejuvenescimento #revitalização #saude#suplementação #vidasaudável #vitaminas#vivercomsaúde
O potássio é um dos grandes responsáveis pelo controle da pressão sanguínea, independentemente da idade. Pesquisas comprovaram que uma dieta rica em potássio em mulheres na menopausa pode diminuir os desconfortos decorrentes nesta fase. Este nutriente pode ser encontrado em uma dieta balanceada que inclua alimentos como banana, batata-doce, acelga, feijão e lentilha. Suplementos devem […]
O que está faltando: acetil colina, inositol. Onde obter: lecitina de soja, gema de ovo e suplementos alimentares Ortomoleculares com vitaminas e minerais e Ômega 3. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida #rejuvenescimento#revitalização #saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas#vivercomsaúde
Encontradas no trigo, nos cereais, massas e no arroz integral, as FIBRAS elas varrem as toxinas para fora do organismo. Além disso, favorecem o bom funcionamento do intestino, outro que ajuda nessa limpeza. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida #rejuvenescimento#revitalização #saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas#vivercomsaúde
A vitamina D tem um papel importante em nosso organismo, mas se torna ainda mais vital a partir dos 40 anos, pois ajuda a nos proteger de problemas que surgem com o avanço da idade. A deficiência em vitamina D pode desencadear diabetes, problemas cardíacos, esclerose múltipla e câncer colorretal, além de favorecer a absorção […]