Uma alimentação adequada e variada ajuda a prevenir uma série de deficiências nutricionais (a falta de determinados elementos muito importantes em nosso organismo) e é também importante para a prevenção de inúmeras doenças. Para ter uma alimentação saudável, o cardápio deve conter alimentos variados, capazes de fornecer os nutrientes de que o nosso corpo necessita. […]
O que está faltando: potássio e magnésio. Onde obter: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja, suco. verde e suplementos ortomoleculares com vitaminas e minerais. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida #rejuvenescimento#revitalização #saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas#vivercomsaúde
Embora não seja tecnicamente uma vitamina, o ômega 3 traz muitos seus benefícios para a saúde, assim como ajuda a evitar problemas que surgem com o avanço da idade, como doenças cardíacas. Os ácidos graxos do ômega 3 controlam a pressão e os níveis de LDL, o colesterol ruim e melhora a memória e concentração. […]
O que está faltando: vitaminas A, C, e E e ferro. Onde obter: verduras, frutas, carnes magras e suplementos alimentares Ortomoleculares com vitaminas e minerais. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox#drmarcocasemiro #emagrecimento #equilibrio#geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida#rejuvenescimento #revitalização #saude#suplementação #vidasaudável #vitaminas#vivercomsaúde
O potássio é um dos grandes responsáveis pelo controle da pressão sanguínea, independentemente da idade. Pesquisas comprovaram que uma dieta rica em potássio em mulheres na menopausa pode diminuir os desconfortos decorrentes nesta fase. Este nutriente pode ser encontrado em uma dieta balanceada que inclua alimentos como banana, batata-doce, acelga, feijão e lentilha. Suplementos devem […]
O que está faltando: acetil colina, inositol. Onde obter: lecitina de soja, gema de ovo e suplementos alimentares Ortomoleculares com vitaminas e minerais e Ômega 3. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida #rejuvenescimento#revitalização #saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas#vivercomsaúde
Encontradas no trigo, nos cereais, massas e no arroz integral, as FIBRAS elas varrem as toxinas para fora do organismo. Além disso, favorecem o bom funcionamento do intestino, outro que ajuda nessa limpeza. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida #rejuvenescimento#revitalização #saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas#vivercomsaúde
A vitamina D tem um papel importante em nosso organismo, mas se torna ainda mais vital a partir dos 40 anos, pois ajuda a nos proteger de problemas que surgem com o avanço da idade. A deficiência em vitamina D pode desencadear diabetes, problemas cardíacos, esclerose múltipla e câncer colorretal, além de favorecer a absorção […]
Nos dias 09, 10 e 11 de junho, o médico especialista em prática ortomolecular, Dr. Marco Casemiro, participou do XXX Congresso Internacional de Prática Ortomolecular que aconteceu no Centro de Convenções Frei Caneca na cidade de São Paulo. Na foto, Dr. Marcos está com o Dr. Dr.Efraim Olszewer – médico pioneiro na introdução da prática […]
Ao longo do dia, o hábito de beber líquidos é fundamental na eliminação de toxinas por meio do suor, das fezes e da urina. Aqui, vale água, chá ou suco natural, sopa e até alimentos aquosos, como melancia, melão, alface e pepino. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida #rejuvenescimento #revitalização#saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas #vivercomsaúde