São vários os fatores que aumentam os radicais livres e agridem o organismo através da reação de oxidação. Para citar alguns: estresse por esforços físicos, sedentarismo, doenças, exposição ao calor ou frio excessivo, alimentação irregular, álcool, tabagismo, poluição atmosférica, poluição do solo, poluição da água, poluição eletromagnética, uso de agrotóxicos, dietas pro-inflamatórias, etc. Os antioxidantes […]
Para entendermos o que são os radicais livres é necessário esclarecer que todas as células do nosso corpo necessitam constantemente de oxigênio para converter os nutrientes absorvidos dos alimentos em energia. Cerca de 95 a 98% do oxigênio que entra no organismo, pelo processo da respiração, forma energia e o restante forma radicais livres, que, […]
Sendo bem conhecida pela maioria das mulheres, a celulite, resulta na famosa pele “casca de laranja” e nem sempre o excesso de peso é o único culpado. O aparecimento da celulite, muitas vezes determinado por fatores hereditários, tem uma base hormonal e é agravado pela má circulação e por uma insuficiente drenagem linfática. No combate […]
Apesar de conhecermos a relação entre as vitaminas e a saúde, pouca gente sabe exatamente para que elas servem e como agem no nosso organismo. As vitaminas devolvem ao corpo o que ele perde com o estresse, envelhecimento das células e com a alimentação desequilibrada. As vitaminas são importantes porque participam de muitas reações bioquímicas […]
Todos gostamos de tomar banhos de sol, mas sabemos que estes deverão ser moderados, nunca nas horas de mais calor e sempre com proteção adequada. Durante o Verão, e preferencialmente durante todo o ano, um bom protetor solar deverá ser aplicado na pele exposta à radiação solar. Escolha um produto que forneça proteção contra UVA […]
O sol, o vento, a água do mar e o cloro das piscinas são inimigos bem conhecidos dos cabelos no Verão. A exposição frequente a estes agentes pode deixar os cabelos ressecados e sem brilho. Por isso, deve-se ter um cuidado especial com os mesmos nesta estação, utilizando produtos específicos hidratantes e revitalizantes. Os suplementos […]
A Prática Ortomolecular constitui um ramo da chamada “medicina alternativa” no qual se acredita que as doenças são resultados de desequilíbrios químicos, logo seu objetivo primordial é restabelecer o equilíbrio químico do organismo. Este acerto (orto=correto) das moléculas se dá através do uso de suplementos, que são substâncias e elementos naturais, sejam vitaminas, minerais e/ou […]
No Verão ficamos mais exposto às agressões ambientais (radiação solar, vento, cloro de piscinas, etc) e claro, a pele torna-se mais seca. A hidratação é essencial, especialmente em zonas mais secas como os joelhos, os cotovelos, as mãos e os pés, ainda mais se foi à praia e esteve exposto ao sol. O ideal é […]
Uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para uma boa saúde e para realçar a beleza no verão. Dê preferência ao consumo de líquidos (naturais e sem açúcar), que contribuem para um melhor funcionamento intestinal e para uma pele mais bonita. Aposte no consumo de frutas e vegetais e evite o consumo de gorduras ou […]