A vitamina D tem um papel importante em nosso organismo, mas se torna ainda mais vital a partir dos 40 anos, pois ajuda a nos proteger de problemas que surgem com o avanço da idade. A deficiência em vitamina D pode desencadear diabetes, problemas cardíacos, esclerose múltipla e câncer colorretal, além de favorecer a absorção […]
Nos dias 09, 10 e 11 de junho, o médico especialista em prática ortomolecular, Dr. Marco Casemiro, participou do XXX Congresso Internacional de Prática Ortomolecular que aconteceu no Centro de Convenções Frei Caneca na cidade de São Paulo. Na foto, Dr. Marcos está com o Dr. Dr.Efraim Olszewer – médico pioneiro na introdução da prática […]
Ao longo do dia, o hábito de beber líquidos é fundamental na eliminação de toxinas por meio do suor, das fezes e da urina. Aqui, vale água, chá ou suco natural, sopa e até alimentos aquosos, como melancia, melão, alface e pepino. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida #rejuvenescimento #revitalização#saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas #vivercomsaúde
Este nutriente é praticamente obrigatório para quem tem pressão alta, e essencial a partir dos 40 anos. Problemas cardíacos, diabetes e inflamações são mais frequentes em quem tem deficiência de magnésio. Além disso, ele também colabora na absorção de cálcio, fortalece a musculatura, mantém os nervos saudáveis e equilibra o nível de glucose no sangue. […]
O que está faltando: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio. Onde obter: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e em suplementos alimentares Ortomoleculares com vitaminas e minerais. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida #rejuvenescimento #revitalização#saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas #vivercomsaúde
Pelo menos 50% do prato de uma refeição deve ter opções frescas e cruas. Dessa forma, você garante a ingestão de uma boa quantidade de itens desintoxicantes, como fibras e água. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida #rejuvenescimento #revitalização#saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas #vivercomsaúde
Os ossos absorvem grande parte do cálcio na vida adulta, principalmente durante os 30 anos. Esse nutriente é fundamental para manter a boa saúde e estrutura óssea, além de fazer bem para os músculos, nervos e coração. E se você não ingere a quantidade ideal de cálcio por dia, seu corpo automaticamente vai “roubar” este […]
O que pode estar faltando: ácidos graxos essenciais, vitamina A e vitaminas do complexo B, na dosagem prescrita no tratamento Ortomolecular.09 Onde obter: semente de linhaça, cenoura e salmão, além de suplementos específicos. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida #rejuvenescimento #revitalização#saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas #vivercomsaúde
Na desintoxicação, até mesmo a versão light dos molhos industrializados deve ser eliminada do cardápio, pois tem grande quantidade de sódio e gordura. Fique com os temperos naturais. O vinagre de maçã e o de limão, por exemplo, trazem substâncias antioxidantes e fortalecem a imunidade, deixando o organismo mais ativo contra as toxinas. Já o […]
Essencial para a circulação sanguínea e bom funcionamento do cérebro, a vitamina B12 deve estar presente na dieta diária de quem passou dos 40 anos. Crianças e adultos costumam ingeri-la por meio da alimentação, principalmente de carnes e derivados, como frango, peixe e ovos. No entanto, com o passar do tempo fica mais difícil absorver […]