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Ao longo do dia, o hábito de beber líquidos é fundamental na eliminação de toxinas por meio do suor, das fezes e da urina. Aqui, vale água, chá ou suco natural, sopa e até alimentos aquosos, como melancia, melão, alface e pepino. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida #rejuvenescimento #revitalização#saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas #vivercomsaúde

Este nutriente é praticamente obrigatório para quem tem pressão alta, e essencial a partir dos 40 anos. Problemas cardíacos, diabetes e inflamações são mais frequentes em quem tem deficiência de magnésio. Além disso, ele também colabora na absorção de cálcio, fortalece a musculatura, mantém os nervos saudáveis e equilibra o nível de glucose no sangue. […]

O que está faltando: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio. Onde obter: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e em suplementos alimentares Ortomoleculares com vitaminas e minerais. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida #rejuvenescimento #revitalização#saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas #vivercomsaúde

Pelo menos 50% do prato de uma refeição deve ter opções frescas e cruas. Dessa forma, você garante a ingestão de uma boa quantidade de itens desintoxicantes, como fibras e água. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida #rejuvenescimento #revitalização#saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas #vivercomsaúde

Os ossos absorvem grande parte do cálcio na vida adulta, principalmente durante os 30 anos. Esse nutriente é fundamental para manter a boa saúde e estrutura óssea, além de fazer bem para os músculos, nervos e coração. E se você não ingere a quantidade ideal de cálcio por dia, seu corpo automaticamente vai “roubar” este […]

O que pode estar faltando: ácidos graxos essenciais, vitamina A e vitaminas do complexo B, na dosagem prescrita no tratamento Ortomolecular.09 Onde obter: semente de linhaça, cenoura e salmão, além de suplementos específicos. #alimentossaudáveis #antioxidantes #detox #drmarcocasemiro#emagrecimento #equilibrio #geriatria #longevidade #nutrição#praticaortomolecular #qualidadedevida #rejuvenescimento #revitalização#saude #suplementação #vidasaudável #vitaminas #vivercomsaúde 

Na desintoxicação, até mesmo a versão light dos molhos industrializados deve ser eliminada do cardápio, pois tem grande quantidade de sódio e gordura. Fique com os temperos naturais. O vinagre de maçã e o de limão, por exemplo, trazem substâncias antioxidantes e fortalecem a imunidade, deixando o organismo mais ativo contra as toxinas. Já o […]

Essencial para a circulação sanguínea e bom funcionamento do cérebro, a vitamina B12 deve estar presente na dieta diária de quem passou dos 40 anos. Crianças e adultos costumam ingeri-la por meio da alimentação, principalmente de carnes e derivados, como frango, peixe e ovos. No entanto, com o passar do tempo fica mais difícil absorver […]

Os sintomas do desgaste físico e mensal são quase imperceptíveis no início, porém significativos. Começa a queda de cabelos e aparecem as rugas precoces. Isto é o que se mostra mais aparente, mas já é o reflexo de uma debilidade interna do organismo, que está associada a uma vida atribulada, sujeita aos efeitos do estresse, […]

O tratamento ortomolecular para prevenção de osteosporose vai além da reposição do cálcio, utiliza também outros minerais, vitaminas, fitoterápicos e a suplementação. Vamos conhecer um pouco mais da importância da suplementação para esta doença: – Vitamina D: aumenta a massa óssea juntamente com o uso do cálcio. – Vitamina K: fortalece os ossos e a […]