Dicas para o verão: Cabelos e unhas mais fortes

A alimentação também pode nos ajudar a ter cabelos e unhas mais fortes. Recomenda-se a ingestão de carne 3 x por semana, aos que não ingerem carne, fazer a troca por ovos. O fato de serem ricos nos minerais zinco e selênio são determinantes importantes para esse cuidado. Além disso, os suplementos ortomoleculares (vitaminas, minerais e aminoácidos) melhoram a imunidade e auxiliam na defesa contra os fungos, comuns no calor.