Dicas para o verão: Manchas na pele? Excesso de Radicais Livres

A presença de manchas na pele significa grandes quantidades de radicais livres. Evite, portanto, o sol do meio dia e consuma alimentos ricos em substâncias antioxidantes como brotos, frutas vermelhas, cebola, maçã, cacau, optando também por alimentos ricos em enxofre e glicosinolatos, que ajudam na sustentação de pele e são “varredores de radicais livres” como o repolho, couve, alho, brócolis, rúcula e rabanete. Associar determinadas mega-vitaminas, minerais e antioxidantes também é interessante para proteger a pele e neutralizar o excesso de radicais livres.