Prática Ortomolecular: procure atividades prazerosas

Você pode até dizer que não tem tempo, mas para manter mente e corpo em equilíbrio é imprescindível viver momentos de satisfação. Mesmo que seja por algumas horas no fim de semana, procure uma atividade na qual você encontre essa sensação de bem-estar. Se no passado você gostava de desenhar e parou por algum motivo, volte a praticar. Se nunca conseguiu fazer aquela aula de dança, matricule-se. Mesmo que o prazer esteja em cozinhar para a família ou ler um bom livro, não deixe que as atividades físicas fiquem de fora da rotina.