O poder da vitamina D: saúde do coração

Como atua na nutrição muscular, a vitamina D tem papel importante no condicionamento do músculo cardíaco e no bombeamento do sangue. E níveis baixos dessa vitamina no organismo levam ao aumento da concentração de insulina no sangue, o que eleva o perigo de diabetes, obesidade e hipertensão, que ameaçam a saúde do coração.

Se a pessoa tiver uma dieta rica em vitaminas e um padrão de exposição solar, é possível alcançar níveis de vitamina D adequados sem suplementos, mas sabemos que poucas pessoas conseguem este equilíbrio. É bom lembrar que um bom prato de salmão chega a fornecer 1.000 UI de vitamina D e 30 minutos de exposição solar pode produzir 10.000 UI de vitamina D.

A suplementação de Vitamina D deve ser associada às vitaminas antioxidantes, minerais e aminoácidos, que também controlam os níveis de insulina e beneficiam o coração. Qualquer suplementação deve ser recomendada e acompanhada por um médico especialista e faz parte do tratamento ortomolecular.