O poder da vitamina D: aumento da imunidade
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Indivíduos com níveis adequados de vitamina D são mais resistentes à contaminação por vírus e bactérias e se recuperam mais facilmente quando ficam doentes, de acordo com um estudo da Escola de Medicina da Universidade de Yale, nos Estados Unidos. A vitamina é um importante modulador das células de defesa do organismo.
É possível obter a vitamina D por meio de banho de sol sem protetor solar, alimentação e suplementação. A suplementação torna-se importante devido a exposição ao sol nos horários corretos ser cada vez mais rara, além dos alimentos ricos em vitamina D não fornecerem a quantidade diária necessária desse nutriente.
É interessante que qualquer suplementação esteja associada às mega-vitaminas, minerais e aminoácidos. E deve ser recomendada e acompanhada por um médico especialista e faz parte do tratamento ortomolecular.