Magnésio, o parceiro da vitamina D

A vitamina D é obtida principalmente a partir dos raios solares e é essencial para os ossos. Mesmo assim, no Brasil, muitos sofrem com o déficit da substância. Por isso a solução encontrada para suprir a demanda é o uso de suplementos.  Um estudo americano garantiu que não adianta investir nos produtos se não houver no corpo a quantidade adequada do mineral Magnésio pois, a vitamina D para desempenhar suas funções, deve ser convertida, dentro do corpo, para sua forma ativa e isso ocorre através de algumas reações que dependem do Magnésio.  Por isso, é fundamental a ingestão da quantidade correta desse mineral através da alimentação e suplementos ortomoleculares para o bom funcionamento do organismo e prevenção e tratamento das doenças degenerativas.
Veja alimentos que são fontes de Magnésio:
amêndoas, banana-nanica, feijão-carioca, brócolis, ovo, linhaça e leite.