Bactérias do Intestino

Uma microbiota saudável contribui entre outras coisas para a imunidade e o metabolismo. Isso acontece porque bactérias e companhia produzem nutrientes, vitaminas, e outras substâncias com ação local ou a distância. Acontece que o estresse mental, físico, o descuido com o estilo de vida e uma dieta desbalanceada também impactam de forma negativa nos micro-organismos do aparelho digestivo. Nesse contexto, a microbiota pode se modificar e deixar de oferecer benefícios, gerando um reflexo negativo na saúde mental. Estudos apontam que, a regulação da microbiota intestinal, dieta rica em fibras e a suplementação de probióticos, vitaminas e minerais ortomoleculares aumentam a disposição física e mental e reduzem sintomas de ansiedade e estresse.