Já comeu sua fruta de hoje?

A fruta é primordial para uma alimentação saudável e deve ser consumida diariamente. Este poderoso alimento ajuda a regular o nosso organismo porque fornece vitaminas, minerais, diferentes fibras alimentares e flavonoides (compostos protetores). Contém também os antioxidantes que são nutrientes essenciais na proteção das células, pois combatem os radicais livres.
Ter uma alimentação, onde as frutas estão presentes, é fundamental para que o organismo seja capaz de defender-se de doenças e viroses, sem contar, que o consumo regular delas está associado à redução de alguns declínios relacionados ao envelhecimento.
Prefira as frutas da estação e diversifique sempre!