Na desintoxicação, até mesmo a versão light dos molhos industrializados deve ser eliminada do cardápio, pois tem grande quantidade de sódio e gordura. Fique com os temperos naturais. O vinagre de maçã e o de limão, por exemplo, trazem substâncias antioxidantes e fortalecem a imunidade, deixando o organismo mais ativo contra as toxinas. Já o […]
Essencial para a circulação sanguínea e bom funcionamento do cérebro, a vitamina B12 deve estar presente na dieta diária de quem passou dos 40 anos. Crianças e adultos costumam ingeri-la por meio da alimentação, principalmente de carnes e derivados, como frango, peixe e ovos. No entanto, com o passar do tempo fica mais difícil absorver […]
Os sintomas do desgaste físico e mensal são quase imperceptíveis no início, porém significativos. Começa a queda de cabelos e aparecem as rugas precoces. Isto é o que se mostra mais aparente, mas já é o reflexo de uma debilidade interna do organismo, que está associada a uma vida atribulada, sujeita aos efeitos do estresse, […]
O tratamento ortomolecular para prevenção de osteosporose vai além da reposição do cálcio, utiliza também outros minerais, vitaminas, fitoterápicos e a suplementação. Vamos conhecer um pouco mais da importância da suplementação para esta doença: – Vitamina D: aumenta a massa óssea juntamente com o uso do cálcio. – Vitamina K: fortalece os ossos e a […]
A atividade física no tratamento ortomolecular é muito importante, juntamente com a reeducação alimentar e a suplementação de nutrientes antioxidantes. Os efeitos benéficos do exercício vão muito além da redução do peso: proteção cardiovascular, ganho de massa muscular, sensação de bem-estar, melhoria na qualidade de vida, redução da pressão arterial e da frequência cardíaca, liberação […]
O inverno está chegando. Nesta matéria com a participação do Dr. Marco Casemiro você vai saber porque a incidência de gripes e resfriados aumentam nessa época do ano e conferir dicas de como se manter saudável na estação. Entre e leia a matéria completa: http://www.drogariatotal.blog.br/2017/05/02/como-blindar-o-organismo-contra-gripes-e-resfriados-no-inverno/
Durante o inverno há um aumento no consumo energético, pois a temperatura ambiente, geralmente, é menor do que a temperatura corporal. Nosso corpo trabalha mais para se aquecer, gasta mais energia, por isso precisamos de maior quantidade de nutrientes para a reposição. Para os menos adeptos à exercícios, é preciso ter cuidado porque no inverno […]
A melhor maneira de retardar o processo de envelhecimento, principalmente após os 40 anos, é mantendo hábitos saudáveis e prevenindo o desequilíbrio do organismo. A Prática Ortomecular é uma grande aliada nesse sentido. Confira abaixo entrevista com a participação do Dr. Marco Casemiro falando sobre o tema. Vale a pena a leitura! Clique no link […]
A causa da obesidade vai além do desequilíbrio energético entre as calorias consumidas e as despendidas. Mais de meio bilhão de pessoas no mundo são obesas, pois outros fatores também influenciam diretamente o ganho de peso como, por exemplo, genética, disbiose intestinal, insônia, hipotireoidismo, aumento do cortisol sanguíneo, déficit de minerais que fazem parte do […]
O excesso de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, pode ser um dos agravantes da falta de sono tranquilo. A Prática Ortomolecular pode ajudar a regular esse hormônio para que o organismo fique relaxado à noite. É possível regular neurotransmissores cerebrais relacionados ao bem-estar, como a serotonina, adrenalina e dopamina, que também favorecem o […]