Nosso corpo é composto de 72% de água e quando sentimos sede, já estamos desidratados. A desidratação crônica pode causar doenças e envelhecimento precoce, já que o organismo “rouba” água dos órgãos para suprir a falta do líquido nos tecidos.
Os antioxidantes são Vitaminas como vitamina E, C, Betacaroteno, complexo B e Bioflavonóides; Minerais tipo cálcio, magnésio, cromo, selênio, zinco e manganês; Coenzima Q10; Picnogenol; enzimas, aminoácidos e células (lisadoterapia).
Você já parou para pensar como está a sua qualidade de vida? O que você tem feito para melhorar sua saúde, seu bem-estar? Que tal pensar um pouco mais em você? A melhoria de sua qualidade de vida só depende de você.
A água elimina a fadiga mais do que o café, pois quando chega o fim do dia, nosso corpo está desidratado e precisa de água para ter mais energia. Ao ingerir café, que é diurético, pioramos a desidratação e, consequentemente, o cansaço.
Na Índia e no Japão, a água é usada como medicamento para curar de dentro para fora e a terapia inclui beber de seis a oito copos de água assim que acorda, para despertar o metabolismo e reidratar o corpo.
Frutas frescas e vegetais podem ser tão boas fontes de hidratação quanto um copo de água. Morangos e melancias são compostos de 92% de água, enquanto melões, abacaxis, pêssegos e laranjas chegam perto dessa quantidade. Pepino e alface americana contêm 96% de água, assim como repolho, tomate e abobrinha também são ricos no líquido.
Da série: 8 bons motivos para beber água! Um copo a mais de água por dia ajuda na sensação de saciedade, hidrata e ainda evita calorias indesejadas. Quando urinamos, o corpo se livra de toxinas, acelerando o metabolismo e a queima das gordurinhas. Falando nisso: você já bebeu água hoje?
Mais um bom motivo para beber água: Além do envelhecimento precoce, a desidratação contribui para o aparecimento de doenças como alergias, asma, colite, constipação, enxaqueca, artrite reumatoide, entre outras. A prevenção, muitas vezes, está em ingerir mais líquido que o frequente.
Para um adulto que consume diariamente chocolate, a quantidade não deve ultrapassar 30 gramas. E este tipo de doce não deve ser consumido por crianças com menos de um ano. Recentemente surgiram alternativas saudáveis para quem ama chocolate, como o de alfarroba e o de soja. O alfarroba é uma vagem semelhante ao feijão, torrada […]
Hoje comemoramos o Dia Mundial da Saúde. Quer data mais propícia para você reavaliar seus hábitos e pensar em tudo o que tem feito para a sua qualidade de vida? Mais do que a preocupação com doenças e as formas de combatê-las, cuidar da saúde envolve atitudes diárias, como uma alimentação equilibrada, a prática constante […]