Chocolate todo dia pode?
Artigo
Para um adulto que consume diariamente chocolate, a quantidade não deve ultrapassar 30 gramas. E este tipo de doce não deve ser consumido por crianças com menos de um ano.
Recentemente surgiram alternativas saudáveis para quem ama chocolate, como o de alfarroba e o de soja. O alfarroba é uma vagem semelhante ao feijão, torrada e moída, utilizada para substituir o cacau.
O chocolate de alfarroba possui sabor parecido com o chocolate amargo, mas possui menos calorias e menor teor de gordura, além disso, é rico em nutrientes e não possui lactose.
Ideal para quem quer um alimento mais leve ou possui intolerância a cacau, açúcar, glúten ou leite. Já o chocolate de soja é produzido com extrato de soja, 100% vegetal, não possui lactose ou glúten e contem baixo índice de sódio e gordura, é rico em nutrientes, proteínas e isoflavonal e é indicado para quem tem restrições alimentares.