8 bons motivos para beber água: ALIMENTOS RICOS EM ÁGUA

Frutas frescas e vegetais podem ser tão boas fontes de hidratação quanto um copo de água.

Morangos e melancias são compostos de 92% de água, enquanto melões, abacaxis, pêssegos e laranjas chegam perto dessa quantidade.

Pepino e alface americana contêm 96% de água, assim como repolho, tomate e abobrinha também são ricos no líquido.