Ortomolecular nos cuidados com a pele: Alimentação balanceada

Uma alimentação balanceada é o primeiro passo para quem quer se manter saudável no verão. Consumir muita água e sucos naturais é fundamental para se manter hidratado, já que nos dias quentes ficamos expostos a altas temperaturas e perdemos muito líquido no corpo, pela transpiração e suor. A água também contribui para um melhor funcionamento intestinal e para uma pele mais bonita. Aposte nas frutas e vegetais e evite o consumo de gorduras e alimentos ricos em açúcares refinados como sorvetes e doces em geral.