O poder da vitamina D: peso sobre controle

Uma das demais funções da vitamina D está relacionada à redução do acúmulo de gordura corporal e à perda de peso. Embora ainda não se saiba exatamente o porquê, pesquisas já associaram a deficiência de vitamina D com a resistência à insulina, o que prejudica o processamento do açúcar, aumenta o armazenamento de gordura abdominal e estimula o apetite. Um estudo da Universidade de Laval, no Canadá, sugere que equilibrar os níveis de vitamina D ajuda a reduzir os índices de cortisol, hormônio que leva ao depósito de gordura na barriga. Outro estudo, da Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos, constatou um emagrecimento maior de pessoas com índices normais de vitamina D versus de outras com deficiência dela. O motivo é que essa vitamina auxilia na regulação da fome porque aumenta a liberação de leptina, o hormônio da saciedade.

É importante a suplementação estar associada às vitaminas A, E e C, minerais e aminoácidos que além de reduzir a fome, aumentam a eliminação de líquidos e gorduras. Qualquer suplementação deve ser recomendada e acompanhada por um médico especialista e faz parte do tratamento ortomolecular.