Prática Ortomolecular: evite o estresse

É difícil evitar o estresse, mas o ideal é manter a calma diante de qualquer situação. Quando algo provocar algum sentimento ruim a dica é parar e pensar: “O quanto isso realmente deve me afetar?”. Na maioria das vezes, o estresse é provocado por agentes externos que não precisam ser levados tão a sério. Outra dica para driblar o estresse é encontrar alternativas para o que te deixa irritado. Se o trânsito é algo estressante, ouça uma música, se distraia. O trabalho te sobrecarrega? Faça pausas. Dê uma volta no quarteirão, tome um café com um colega de trabalho. São medidas simples e muito eficazes. Orientações alimentares ou reeducação alimentar mais suplementação ortomolecular com antioxidantes aumentam o desempenho físico e mental e facilita o combate ao estresse.