Estresse

Existem dois tipos de estresse, o Agudo e o Crônico, entenda a diferença de cada um:
• Estresse Agudo: Tem efeito positivo, ele nos ajuda, pois manifesta-se em situações de perigo estimulando o indivíduo a reagir rapidamente liberando substâncias químicas adrenérgicas e depois que o efeito estressor cessa, o organismo se recupera naturalmente voltando ao seu estado de equilíbrio e relaxamento. Exemplo: não haveria outra saída a não ser o caçador sem munição subir num pau de espinho para fugir de uma onça.

• Estresse crônico: Resulta de um sentimento de impotência ante a ameaça repetitiva de um problema a ser superado. Esse estresse reduz a capacidade mental e emocional do indivíduo. Gera diminuição da defesa química e imunológica do organismo, consequente carência de nutrientes às células dos órgãos proporcionando o surgimento de doenças psicossomáticas. Exemplo: o cotidiano das tensões no trânsito, trabalho, família, competitividade, busca constante por metas difíceis de serem alcançadas.