Uma boa noite de sono ajuda a rejuvenescer a pele, diminuindo as rugas e linhas de expressão, pois durante a noite as células da pele renovam-se e descansam e é produzida a melatonina que ajuda a prevenir o envelhecimento. Os nutrientes antioxidantes usados na prática ortomolecular aumentam a produção de serotonina, um hormônio capaz de […]
Pessoas com diabetes e com um sono insuficiente desenvolvem uma maior resistência insulínica, tornando o controle da doença mais difícil. Dormir mal em decorrência de distúrbios do sono não só dificulta o controle da doença como também pode favorecer o aparecimento de diabetes tipo 2. É durante o sono que o corpo estabiliza os índices […]
Quando dormimos profundamente e sem interrupções, nosso corpo começa a produzir o hormônio GH, responsável pelo nosso crescimento. Essa substância só começa a ser produzida aproximadamente meia hora após uma pessoa dormir. Por conta disso, pessoas que tem o sono fragmentado sofrem dificuldades de sintetizar esse hormônio, que tem como funções ajudar a manter o […]
As chances da depressão comprometer a qualidade de vida de uma pessoa, pode ser menor se ela tiver uma boa noite de sono. É o que indica um estudo feito no Cleveland Clinic Sleep Disorders Center, em Ohio, nos Estados Unidos, que analisou mais de dez mil pessoas. Os resultados mostraram que pessoas com o […]
Estudos comprovam que um sono profundo e ininterrupto está relacionado a bons níveis de pressão arterial. A dificuldade em descansar durante a noite é equivalente a um estado de estresse, aumentando a atividade da adrenalina no corpo. Uma noite mal dormida deixa o organismo em estado de alerta, aumentando a pressão sanguínea durante a noite. […]
Durante o sono acontece a síntese de alguns hormônios no nosso organismo que produz a leptina, um hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade, portanto, pessoas que tem dificuldades para dormir produzem menores quantidades desta substância. A consequência disso é a ingestão exagerada de calorias durante o dia, pois o corpo não se sente […]
O tratamento ortomolecular para prevenção de osteosporose vai além da reposição do cálcio, utiliza também outros minerais, vitaminas, fitoterápicos e a suplementação. Vamos conhecer um pouco mais da importância da suplementação para esta doença: – Vitamina D: aumenta a massa óssea juntamente com o uso do cálcio. – Vitamina K: fortalece os ossos e a […]
A atividade física no tratamento ortomolecular é muito importante, juntamente com a reeducação alimentar e a suplementação de nutrientes antioxidantes. Os efeitos benéficos do exercício vão muito além da redução do peso: proteção cardiovascular, ganho de massa muscular, sensação de bem-estar, melhoria na qualidade de vida, redução da pressão arterial e da frequência cardíaca, liberação […]
A prática ortomolecular apoia o tratamento oncológico convencional, é uma terapia complementar. Nas sessões de quimioterapia e radioterapia há uma alta produção de radicais livres, que agridem o organismo. A reposição de nutrientes antioxidantes serve para atenuar os efeitos da quimio e da radio, preservando o restante do organismo, que fica debilitado com a agressividade […]
Juntamente com o tratamento aconselhado pelo endocrinologista, a terapia ortomolecular pode auxiliar os pacientes diabéticos a manterem a doença sob controle, em muitos casos, até mesmo reduzindo o uso diário de insulina e de medicamentos. Isso acontece por meio da suplementação de antioxidantes, como vitaminas, minerais e aminoácidos, que ajuda a diminuir os radicais livres, […]