Partindo do suposto que estamos comendo mais ômega 6 (óleos vegetais) e menos ômega 3 (óleo dos peixes) foi observado um desbalanço que contribui para doenças inflamatórias, como a asma. O consumo de óleos presentes em peixes marinhos pode reduzir em até 62% as chances de desenvolver asma. A razão disso seria a presença dos […]
O milho é um alimento largamente cultivado em diversos países, ele é dos cereais mais consumidos no mundo por ser um alimento muito nutritivo. Por isso usado tanto como alimento humano como para ração animal, veja alguns de seus benefícios: • Carotenoide: Mais especificamente Betacaroteno, Luteína e Zeaxantina, que são antioxidantes capazes de deter os […]
Os exercícios físicos estimulam a produção natural de dopamina, neurotransmissor em falta no cérebro de quem tem Parkinson. Estudos apontam que as modalidades intensas podem ser particularmente úteis, até mesmo em pacientes com estágios mais avançados. É evidente que tudo deve ser supervisionado por um profissional. A Prática Ortomolecular tem o poder de agir durante […]
O mal de Alzheimer é o tipo mais comum de demência no Brasil. Atividade física, além de estar associada à diminuição do risco de desenvolver a doença, está também associada a desaceleração de sua progressão. Isso porque induz transformações no cérebro para compensar a devastação de neurônios. A Prática Ortomolecular tem o poder de agir […]
• Colágenos É uma proteína essencial à firmeza da pele. E com a idade, o corpo passa a produzir menos. Alimentos de origem animal fornecem um pouco, mas suplementação conseguimos repor as necessidades da derme. • Vitamina C Na pele, atua na síntese do colágeno no combate de radicais livres contribuindo para sua uniformidade e […]
Exercitar-se com regularidade já é cientificamente comprovado que previne e controla doenças que consomem a massa cinzenta. O exercício físico induz um fenômeno chamado neogênese, que é a formação de novos neurônios. Durante a atividade física, há uma pequena liberação de uma substância chamada BDNF, a qual está envolvida na produção, conservação e funcionamento de […]
Dormir bem e de preferência as 8 horas recomendadas, é muito importante porque é durante o sono que acontece a produção do hormônio melatonina, que está relacionado com diversas funções do organismo como: • Combate os radicais livres, evitando o envelhecimento das células; • Aumenta as defesas do organismo evitando e combatendo infecções e tumores; […]
A prática de atividade física é fundamental para o idoso, não só na prevenção de doenças, mas também na reabilitação de suas habilidades motoras. A hidroginástica é uma ótima opção de atividade porque proporciona o aumento de capacidade aeróbia, força muscular, flexibilidade articular e o treinamento de habilidades como equilíbrio e coordenação motora. Sem contar que […]
A chamada hipertensão, é uma doença silenciosa que se não for controlada, traz riscos principalmente para o coração, sistema nervoso central, rins e olhos. O envelhecimento é um fator de risco para a hipertensão devido a arteriosclerose, condição na qual as artérias se tornam mais rígidas ou contraídas por conta de mudanças fisiológicas que acontecem […]
A cafeína impulsiona o sistema nervoso central e permite que a dopamina e a glutamina, estimulantes naturais produzidos pelo cérebro, circulem livremente, deixando o individuo mais atento, menos entediado e proporcionando impulsos de humor. é possível observar melhora na performance cognitiva e psicomotora, melhora na energia, na capacidade de concentração, no desemprenho nas tarefas do […]