A fruta é primordial para uma alimentação saudável e deve ser consumida diariamente. Este poderoso alimento ajuda a regular o nosso organismo porque fornece vitaminas, minerais, diferentes fibras alimentares e flavonoides (compostos protetores). Contém também os antioxidantes que são nutrientes essenciais na proteção das células, pois combatem os radicais livres. Ter uma alimentação, onde as […]
Pode-se procurar um geriatra em três momentos: 1- Com o objetivo de prevenção e de orientação de como envelhecer de forma saudável; 2- Acompanhar o processo natural do envelhecimento; 3- Acompanhar doenças, nessa fase da vida, já existentes.
Você sabia que o chá de hibisco já é utilizado há muito tempo como chá medicinal na África, Ásia e Caribe? Essa bebida antiga além de ser rica em compostos antioxidantes tem ação diurética, pode ser uma grande aliada da perda de peso, pode reduzir o inchaço, melhorar o funcionamento intestinal, controlar o colesterol, baixar a […]
Os radicais livres são moléculas que surgem como resultado de reações químicas normais do organismo. Em excesso, eles podem enferrujar (oxidar) a estrutura celular levando a doenças degenerativas e ao envelhecimento precoce. Ter uma dieta inteligente, abandonar maus hábitos e fazer suplementação ortomolecular, específica para cada pessoa, com vitaminas, aminoácidos, minerais e antioxidantes auxilia o […]
Mudanças que te ajudarão retardar o envelhecimento Priorize o natural como legumes, frutas e grãos frescos Coma menos carnes Inclua peixes por pelo menos três vezes por semana e em porções que caibam na mão Modere nos lácteos: A recomendação se refere ao leite de vaca então as opções de ovelha e cabra […]
Rica fonte de proteínas, com destaque para albumina, o ovo possui luteína, aquele pigmento que pertence ao grupo dos carotenoides, que combate o declínio cognitivo. A gema do ovo também está repleta de colina, uma das vitaminas do complexo B, importante no desenvolvimento cerebral e da memória. O ovo também é rico em vitaminas A, […]
Fortalece o sistema imunológico: A presença do ácido ascórbico (vitamina C), diminui inflamações ocorrendo a melhora nos mecanismos de defesa do organismo, o que fortalece o sistema imunológico. Dessa forma evita o desenvolvimento de gripes, resfriados e outras enfermidades. Equilibra os níveis de pH do sangue: O limão é ácido mas quando processado pelo organismo […]
Ser saudável é procurar a harmonia entre o corpo, a mente, emoções, espírito e ambiente. Busque pelo equilíbrio tendo boas noites de sono, com a prática de atividades físicas regulares associada a uma dieta equilibrada e suplementação ortomolecular. Os nutrientes geram energia, desintoxicam e aumentam a imunidade. E encontre assim, uma saúde plena e o […]
. Previne o envelhecimento: chá verde possui uma potente ação antioxidante exercida pela presença de polifenóis como as catequinas, que ajudam a neutralizar radicais livres prevenindo envelhecimento precoce e uma série de doenças. . Melhora a função cerebral: a cafeína presente no chá verde promove uma comprovada melhora da função cognitiva, aumento da concentração, melhora […]
A má alimentação associa-se a doenças crônico degenerativas, autoimunes inflamatórias agudas. Busque por uma dieta rica e equilibrada e complemente com suplementos ortomoleculares como vitaminas, minerais, aminoácidos e precursores de hormônios para aumentar a resistência do sistema imunológico e prevenir doenças.